体幹を鍛えることで様々な不調を改善していきます。自律神経も整い代謝がアップすることで、ダイエット効果も期待されます。
胴体のインナーマッスルを鍛える体幹トレーニング。内蔵を安定させ、体をしっかりと支えられるようになることから、見た目にも、内面的にも健やかで美しいスタイルを作り上げることにつながります。また、自律神経も整い代謝がアップすることで、ダイエット効果も期待されます。
＜参加条件＞
妊娠中の方：参加不可
＜期待される効果＞
・腰痛予防・改善効果
・体型維持効果
・姿勢改善効果
・内蔵の働きを整える効果
