妊婦さんや産後ママさんたちのための
特別なヨガコースをご用意しております。


茅場町女性ヨガスタジオmymeでは、提携する『茅場町いとう医院』の産婦人科医による指導の下、妊娠中にもヨガの呼吸やポーズを通じて、心と身体のアンバランスを整えていく『マタニティヨガ』コースや、無理なく自然に出産後の心と身体をケアしていく『産後ヨガ』コースなど、妊婦さんや産後ママさんたちのための特別なヨガコースをご用意しております。
またその他にも、ヨガの基本的な呼吸法とシンプルなポーズを中心に、基礎代謝を上げ、疲れやこりを感じやすい肩・腰・骨盤まわり・股関節のお悩みや更年期の諸症状などの改善を目指す『ベーシックヨガ』コースなど、様々な女性のライフステージに合わせたヨガコースがございます。女性の心身の健康をサポートする茅場町女性ヨガスタジオmymeでは、茅場町いとう医院(産婦人科・女性内科)の医師と経験豊かなインストラクターとが連携し、様々な『女性のためのヨガコース』の指導をいたします。


茅場町女性ヨガスタジオmymeの特徴
・フロア違いで提携する『茅場町いとう医院』の医師との連携指導
・全クラス、一人一人に合ったケアを大切にする少人数制
各ヨガコースのご予約・お問合せは03-5614-0188まで、お気軽にお電話ください。
持ち物
ヨガコースご参加に際し、以下のものをご持参ください。
・飲料水
・タオル
・着替え
- マタニティヨガ
- <妊婦さん参加:可> 妊娠中に起こりがちな心と身体のアンバランスをヨガの呼吸やポーズを通じて整えていくクラスです。初めての方も歓迎。
- マタニティヨガ(妊娠32週以降)
- <妊婦さん参加:可> 妊娠32週以降の方限定。リラックスして出産を迎えられるようサポートします。
- 産後ヨガ
- <妊婦さん参加:不可> 出産という大仕事を終えた女性の心と身体のバランスを整えていきましょう。
- 産後ヨガ リフレッシュ
- <妊婦さん参加:不可> 肩や背面の凝りの解消、疲労回復など、産後ママの心と身体を健やかに整えていきます。
- 産後ヨガ シェイプアップ
- <妊婦さん参加:不可> 産後の身体戻しをテーマに、体幹筋群にしっかりアプローチしていくヨガや筋トレを行います。
- 産後ヨガ 骨盤調整
- <妊婦さん参加:不可> 産後気になる骨盤周り。骨盤を整え、周りの筋肉や筋膜にアプローチして安定した身体の土台を作っていきます。
- リラックスヨガ
- <妊婦さん参加:不可> 身体の調子や呼吸のリズムに合わせて、ゆっくりと体を動かします。コリを緩めて、リラックス。
- ヨガ ベーシック
- <妊婦さん参加:不可> ヨガの基本的な呼吸法と、シンプルなポーズを中心にヨガを行うクラスです。
- ヨガ プライベートレッスン
- <妊婦さん参加:個別相談> 1組(最大3人まで)でのプライベートレッスン。ご予約はお電話でのみ受け付けております。
- 体幹トレーニング
- <妊婦さん参加:不可> 体幹を鍛えることで自律神経も整い、代謝がアップ。様々な不調の改善を目指します。
- 筋膜リリース 30min.
- <妊婦さん参加:不可> ローラーやボールを使って、筋膜を伸ばすと共にインナーマッスルも鍛えていきます。
- ストレッチ 30min.
- <妊婦さん参加:不可> 気軽に運動をはじめたい方にも最適のストレッチコースです。
- 【夏休みイベント】キッズヨガ(小学1~3年男女)
- <妊婦さん参加:不可> 小学校1~3年生対象の、キッズヨガクラスです。


インストラクター紹介

井口 裕香里
担当コース:マタニティヨガ、産後ヨガ
全米ヨガアライアンスRYT200修了、マタニティ・産後ヨガRPYT85、OMヨガ認定講師、他
「出産と子育て」とっても幸せなことであると同時に、マタニティブルーや産後クライシスと呼ばれることもあるほど、心と身体、生活や仕事も大きな変化が訪れます。この時期だけはひとりではコンントロールしきれないことに多く出会うかもしれません。マタニティヨガ、産後ヨガではそれぞれの時期に必要なことを知り、コンディショニング、身体作りを中心に心からリラックスできるようにサポートさせていただきます。健やかな心と身体は快適な育児に繋がっていきますよ。私自身も二児の子育て中です。なんでも気軽にお話ししてくださいね。スタジオでお待ちしています。

Akko
担当コース:ヨガ ベーシック
全米ヨガアライアンスE-RYT200、RYT500修了・マタニティヨガRPYT修了・ヨガニードラセラピスト他
ヨガで心身を整え、毎日をハッピーに!ヨガはいつからでも、どなたでも始めることができます。そしてプラクティスを続けることで、たくさんの気付きを与えてくれます。その気付きはきっと、あなたの人生を豊かにしてくれることでしょう。ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう!スタジオでお待ちしております。

Remi
担当コース:リラックスヨガ、マタニティヨガ
全米ヨガアライアンスRYT500、インド政府公認ヨガ資格、BlissBabyYoga産前産後ヨガTTC修了、その他
ヨガは人生を幸せに生きるためのツール!毎日の暮らしにヨガを取り入れて、元気に過ごしましょう!!私自身、20代は出版・メディア業界で昼夜問わず働き多忙な生活を送っていました。自分のことよりも仕事や他人優先で忙しい毎日を過ごし、気を張っている時間が長いと、体の力を抜く方法、心がリラックスすることを忘れてしまいます。ヨガの練習を定期的にするようになり、アーユルヴェーダの智慧を暮らしに取り入れるようになり、自分の不調を早めにケアできるようになりました。クラスではアーサナで体の基本的な使い方を大事に、家でもできるストレッチも紹介しています。ぜひ、一緒にヨガを楽しみましょう♪

田淵 知子
担当コース:マタニティヨガ、体幹トレーニング
全米ヨガアライアンスE-RYT500 /JWI ZUMBAインストラクター/セロトニンDojoセロトニントレーナー他
資格をフルに活かしてマタニティから老後、ベビー、キッズからシニアまで、幅広く指導。人生を通して行えるヨガや瞑想で「バランス良く生きる」「幸せに生きる」方法を日常の中またご自身の内側から見つけていただける「気づき」のクラスを目指しています。マタニティの方には(お医者様の許可があれば)ここまで動いて大丈夫なんだ!と気づいていただいたり、産後の方には赤ちゃんとコミュニケーションをとりながらこうやってフィットネス&ダイエットをすればいいのね!と思っていただける楽しいLESSONを行っております。又アクティブクラスは女性らしいしなやかな身体と体幹を鍛えリフレッシュしていきます。

AKARI
担当コース:マタニティヨガ、産後ヨガ
全米ヨガアライアンスRYT200/マタニティヨガ/産後ヨガ/筋膜リリースヨガ/低空エアリアルヨガ/YogaEd.キッズヨガ(幼児〜小学生向け)
妊娠をきっかけにヨガと出会い、子育てと共にヨガの学びを深めてきました。 ヨガの実践と、アーユルヴェーダの智慧のおかげで、快適な身体と心で過ごせる時間が長くなっています。女性の方、特にママには元気で健やかな状態で子育てをして欲しい! そんな想いからヨガを伝えるようになりました。 クラスでは、ウォーミングアップを大切にしています。 筋膜リリース、姿勢改善の知識を活かしてクラスに取り入れております。 個々に違う身体の癖や、 日常でねじれた身体を整えて、まずは快適にヨガができる準備をしていきます。ヨガに馴染みがない方にも不安がなく、参加しやすいクラスを提供していきたいと思います。
料金案内
1回 60分コース:3,300円(税込)
1回 30分コース:2,200円(税込)
※中央区共通買物券(ハッピー買物券)もご利用いただけます。
※クレジットカード各社・キャッシュレス決済もご利用いただけます。
お知らせ
- 23.07.29
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夏季休業のお知らせ
8月10日(木)~8月16日(水)まで夏季休業となります。
- 23.07.29
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土曜日のレッスンについて
インストラクターの怪我のため、土曜日のレッスンについてはインストラクターを調整中となります。