フローヨガ

基本のポーズをつなげて、流れるように動くヨガがフローヨガのクラスです。まずはじっくりポーズを解説するところから始めるので、初心者の方も安心してご参加ください！忙しない日常から離れて、身体の動きに集中する時間になります。

＜参加条件＞
妊娠中の方：参加不可

＜期待される効果＞
・集中力が高まる
・リラックス、リフレッシュ効果
・自律神経を整える
・ストレス、不安を和らげる
・肩こり、腰痛などにつながる姿勢改善
・筋力アップ